jak się

W diecie mam 3/4 jajka gotowane dziennie, ale przecież jak się je jaja to rośnie cholesterol, tak? W sumie codzienne jedzenie tylu jajek na pewno na coś padnie.

Witam, troche głupie pytanie, ale jak sie nazywa firma odzieżowa, która ma symbol na ubraniach taką sztangę wygiętą ? Jakos hard working czy cos?

Siema Potrzebuje wiedziec dla kolesi jak sie nazywa taka masc dwoskladnikowa na tradzik Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2011-05-15 21:49:23

jak sie sie nazywa to coś z czego sie wybija na skokprzez skrzyni

IF i Honorowe Krwiodastwo jak się ma jedno do drugiego?? planuję oddać krew i nie wiem czy mam wszamać coś rano czy bez zmian?? Lecę standardowym LG 16/8.

http://allegro.pl/wyciag-montow-do-sufitu-3uchwyt-wyc-dolny-masiv-i1385980865.html Co myślicie o tym wyciągu ma go ktoś ? jak się sprawuje? smiało mozna go kupic?

Jak się pozbyć się syfóf

jak sie odzywiac by miec duze miesnie? dfhgsdrfgejrthgsdr. irhjsdfgsdjhfbsdvc.vufhdksfctuwsyhdbfwsehb .vregkfjifj. krfughjesfbukjs,. odufhdskjfrefgterg. rgrtyhdrg k trte4rtgrfdee.4 rtf rg rg rer. fesdfhgbtwe5bkhv rkhgmwqbfcsfytgs. dsfyergsefsdf

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale zbytnio nie wiem jak się za to zabrać. Nie mam żadnego planu do ćwiczeń, czy jesteście wstanie mi zrobić jakąś rozpiskę ćw. na cały tydzień. Treningu na rzeźbę Z góry bardzo dziękuje

spuchło mi dziaslo w miejscu wyrastajacej osemki. w nocy strasznie bolalo ale jak sie obudzilam bol ustal. widoczna na dziasle jest gulka z ropa. co robic?

Siema jw. O co chodzi z tą masą mam 15 lat ok. 165 cm wzrostu i 60kg wagi i mam takie pytanko: Jak się robi tą masę? Czy wystarczy odpowiednie odżywianie i trening w domu z użyciem sztang i gryfu prostego?

witam. prosze o ulozenie mi diety(jadłospisu) głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

Mam 14 lat 154cm wzrostu mama ma 158 tata 180.Ile mogę urosnąć.I co mam robić by urosnąć.Czy mam ćwiczyć??i czy to prawda jak sie ćwiczy przde i po śnie to człowiek może troche ursonąć .I czy to prawda z ty mekiem??

Witam bardzo serdecznie, Podczas treningu brzucha boli mnie głowa z tyłu głowy podczas podnoszenia głowy do góry. Co to może być i jak sie tego bólu mógłbym pozbyć. Mam 18 lat i zacząłem niedawno ćwiczyć. Z góry dzięki za informacje ;)

Siema, szybkie pytanie. Czy dzień po mc ból dołu plecow jest normalny. Mam na myśli czy to zakwasy czy zła technika. Ból znika po 2-3 dniach i tylko jak się schyłku to czuć. Czuje jakby to był właśnie ból miesni

Jak sie ma 30min cardio na orbitreki do jezdzenia na rowerze. Ile km rowerem trzeba zrobić aby była to równowartość 30 minut cardio na orbitreku?

Cześć, mam zamiar zacząć UD 2.0 wg standardowej rozpiski. Pytanie brzmi: co zrobić w pierwszym tygodniu majowym, gdy silownia będize praktycznie caly tydz nieczynna? jak sie odżywiac? pozdro

Witam, mam 15 lat chcę zacząć trenować, jestem strasznie chudy 180cm wzrostu. I teraz pytanie brzmi jak się odżywać i jakie suplementy ? (jeżeli jakieś mam brać). Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Wilu.

tylko sprawdzam jak sie dodaje na forum hostowane foty.sorki /SFD/Images/2015/10/14/28559e99402e4127994b457839d25057.jpg mozna wykasowac

Witam Mam 15lat,182cm i 62kg:/Cwicze od grudnia(2003) w domu i od 1,5 na siłowni.Pomożcie!! Jaki trening mam stosowac na mase(ilosc powtorzen itd)?Jakie odżywki najlepiej brać i jak sie odzywiać??HELP!!